Arhivele lunare: decembrie 2019

Spaima incontrolabilă de viitor poate fi învinsă


portrait-student-girl-sitting-desk-biting-her-fist_1163-2568Anxietatea sau o teamă pentru viitor ce se înscrie în limite rezonabile este o caracteristică biologică a omului, dar dacă depășește anumite limite ea este marcată de simptome neplăcute precum ar fi:  puternică, accelerarea bătăilor inimii, hiperactivitate nejustificată, disconfort stomacal etc.

 

Cu toții am testat ce înseamnă anxietatea în anumite momente din viață, în funcție de provocările cu care a trebuie să ne confruntăm. Atunci am priceput cu adevărat cam ce înseamnă reacția biologică a organismului de tipul “Luptă sau fugi” și, dacă nu am știut să o controlăm, probabil ne-a făcut rău.

 

Când anxietatea devine incontrolabilă, aceasta are consecințe care diminuează calitatea vieții tale, precum ar fi: stimă de sine scăzută, dificultăți în îndeplinirea unor sarcini relativ simple. 

 

Simptome fizice ale anxietății se referă la agitație și tremur al membrelor, amețeli sau senzație de leșin, respirații scurte sau blocaje în respirație, dificultăți de concentrare, dureri în piept sau palpitații cardiace, dureri de burtă, diaree, frică constantă, roaderea unghiilor, tremur în voce sau vorbire foarte alertă și, deoarece persoana că se va întâmpla ceva rău, inclusiv tensiune musculară, dureri de spate, gânduri necontrolate, iritabilitate și dificultăți în somn, totul din pricina preocupării exagerate cu privire la viitor.

 

Motivul? 

 

Pur și simplu, cu toate eforturile, nu mai ești în stare ca să să te comporți 

normal în mediul social sau la muncă, devii extrem de timid, nu te mai poți concentra, nu mai găsești calea de ieșire din negura în care ai intrat. În aceste situații, este recomandabil ca să te adresezi unui specialist în controlul anxietății și să trateze cât mai din fașă respectivele disfuncții de natură psihologică.

 

S-au făcut numeroase studii pe plan internațional de către medici și psihologi cu privire la tratamentele cele mai adecvate în cazul persoanelor anxioase și, deși există medicamente care pot ajuta, aproape toate au efecte secundare și multe dintre ele duc la dependență.

 

Chiar dacă în fazele grave tratamentul medical este recomandabil și inevitabil, ca adjuvante sau chiar pentru rezolvarea situațiilor incipiente de anxietate se pot folosi și alte metode care nu presupun neapărat un tratament medicamentos clasic.

 

Hipnoza poate ajuta la controlul anxietății

 

Cu ajutorul hipnozei poți ca să descoperi inclusiv cauza care a declanșat aceste simptome cu privire la imposibilitatea de a controla viitorul, deoarece prin tehnici specifice se poate pătrunde în subconștientul persoanei până se depistează declanșatorii care au contribuit la apariția anxietății. 

 

În acest fel se pot găsi și uneltele potrivite pentru crearea unei stări de relaxare și reducerea anxietății. De cele multe ori efectele se resimt imediat, deoarece comenzile pozitive sunt introduse în creier care trimite informațiile organismului.

 

Hipnoza poate să controleze anxietatea într-un mod complet natural și sigur fără a se utiliza medicamente sau tehnici bizare cu efecte negative.

 

Pur și simplu trebuie doar să accepți zilnic comenzile minții tale, pentru ca acestea să declanșeze starea de bine. Dacă mintea este atât de puternică încât creează frică, nervozitate și anxietate incontrolabilă, tot altfel ea poate să acționeze și în sens pozitiv pentru tine. Printr-o reprogramare a minții se pot declanșa resursele interne care vor produce autovindecare. 

 

Dacă totuși nu te încântă să apelezi la un hipnotist de scenă, ci vrei ca să mergi la un doctor adevărat, dna. dr. psihiatru Laura Catană te poate ajuta ca să îți rezolvi problemele legate de anxietate care te țin înlănțuit și nu îți dau voie ca să îți trăiești viața așa cum vrei.

 

Nu te speria că vorbim de un psihiatru, nu de un psiholog, deoarece anxietatea este o afecțiune extrem de răspândită în rândul multora dintre români, iar faptul că te temi nejustificat de tare de viitor, nu înseamnă nicidecum că ai fi nebun.

 

Datele de contact sunt următoarele:

 

Centrul Medical “Laura Cătană”

Tel.: 0746-287-101

Orar: Non stop

E-mail: office@doctor-psi.ro

Adresă: Sebeș, în localitatea Pianu de Jos, Str. Horea, nr. 148A, jud. Alba

 

Pentru pagina de FB dați click AICI!

 

Optimizare SEO 2020 de calitate, cu instrumente corect orientate


agenție seo

Mai sunt câteva zile până la finalul anului și ar fi bine să aruncăm o privire către ceea ce va funcționa în materie de optimizare seo în 2020.

Probabil că dacă ești pasionat de acest domeniu, chiar dacă nu lucrezi la o agenție seo probabil că ai auzit de noul algoritmul Bert de la Google și ți-ai pus în plan ca să înveți să mai multe despre el. O fi bine? O fi inutil?

Poate ar fi mai bine ca să te concentrezi pe optimizarea seo centrată pe utilizator și pe livrarea tehnică de conținut.

Adică pe analizarea dintr-o nouă perspectivă a punctelor de acces ale utilizatorului, la modul în care se aliniază conținutul pentru acesta.

Trăim niște vremuri în care utilizatorii au mai multe șanse de a obține în online mai mult decât oricând ceea ce își doresc. 

Când vorbim de optimizare însă, ar trebui ca să ne orientăm mai degrabă pe elementele fundamentale ale unei arhitecturi simple și livrarea promptă a conținutului.

Deja se remarcă tendința de a oferi conținut care să fie scris cu adevărat pentru a veni în în întâmpinarea utilizatorului, “gata mestecat”, decât să îl pună pe el la lucru ca să caute printre șiruri de răspunsuri posibile instrumentele de cercetare ale cuvintelor cheie care pot deveni chiar mai puțin relevante decât setul de date primar pentru crearea de conținut provenind din interogările sugerate.

O agenție seo cu adevărat bună în 2020 va trebui să ofere servicii de optimizare cu adevărat inteligente care să se plieze exact pe cerințele publicului.

Mulți specialiști care au devenit ași în oferirea de servicii seo de calitate chiar spun faptul că cercetarea de cuvinte cheie, în modul în care s-a desfășurat până acum, va deveni tot mai puțin folosită pe măsură ce inteligența artificială se va dezvolta.

Orice agenție seo care vrea să rămână în top în anul ce vine, 2020, va trebui să își îndrepte toată atenția către cercetarea făcută în scopul de a răspunde nevoilor stricte ale segmentelor de utilizatori Google se actualizează continuu pentru a optimiza rezultatele căutării bazată pe intenția utilizatorului.

Mai degrabă decât pe o concentrare pe conținut sau pagină, pe o potrivire exactă a cuvintelor cheie, ar trebui să înțeleagă nuanțele lor. Ce ce înseamnă acest lucru? Conținutul oferit trebuie ca să ofere cele mai bune răspunsuri pentru întrebările userilor. Așa se pot captura și converti clienții cei mai buni.

Limbajul obișnuit va fi la mare căutare în 2020, modul în care utilizatorii vorbesc despre problemele și nevoile lor mai ales atunci când sunt în expediții de shopping virtual. Va conta foarte mult și suportul oferit clienților de magazinele online, lucru pe care încă mulți jucători din domeniul e-comerțului îl uită ca să îl facă în prezent sau pur și simplu nu știu cum să realizeze acest lucru.

O agenție sa o bună va trebui să înțeleagă de ce se comportă într-un anume fel un client, cum este de fapt el și să creeze strategii inteligente, holistice.

2020 va fi anul în care specialiștii se vor coborât din turnul lor de fildeș și vor merge pur și simplu să stea de vorbă cu clienții săi. Doar așa vor putea afla care este călătoria lor de cumpărare, cum folosesc căutările pe motoare, ce cred userii despre diferitele magazine online și să integreze datele armonios toate datele obținute în acest fel.

Conținutul afectează totul: de la structura site-ului de e-commerce și la tipurile de legături create așa încât pentru a reuși în 2020 va trebui să scris ceva în mod real relevant, valoros. Deci copywriterii de bună calitate vor fi la mare căutare  pentru a avea cel mai bun conținut web pentru un subiect.

În 2020 obsesia cuvintelor cheie nu va mai exista, ele nu vor mai fi privite individual, se va trece mai mult la subiectul general, nu plasarea cuvintelor va mai conta și cât de bine este scris conținutul pentru publicul local.